中井孝治 TAKAHARU NAKAI 1984年生まれ北海道出身。小学校6年生からスノーボードを始め、15歳でJSBAのプロ資格を取得。17歳の時にソルトレイク五輪に出場し、5位入賞を果たす。その後もトリノ五輪、X-GAME、ワールドカップ、TOYOTA BIG AIR等、数々のコンテストを転戦。現在は、大会ではなく雪山にフィールドを移し、スノーボードの魅力を伝えるべく、様々な写真や映像を残している。 中井孝治 TAKAHARU NAKAI 1984年生まれ北海道出身。小学校6年生からスノーボードを始め、15歳でJSBAのプロ資格を取得。17歳の時にソルトレイク五輪に出場し、5位入賞を果たす。その後もトリノ五輪、X-GAME、ワールドカップ、TOYOTA BIG AIR等、数々のコンテストを転戦。現在は、大会ではなく雪山にフィールドを移し、スノーボードの魅力を伝えるべく、様々な写真や映像を残している。

達人と過ごすアクティブな1日 -TAKAHARU NAKAI 日頃から、クルマでゲレンデへ出かけ、スノーボードを楽しんでいるプロボーダーの中井孝治さん。スノーボードのテクニカルなアドバイスや、達人ならではのウィンタースポーツの楽しみ方を伝授します! 達人と過ごすアクティブな1日 -TAKAHARU NAKAI 日頃から、クルマでゲレンデへ出かけ、スノーボードを楽しんでいるプロボーダーの中井孝治さん。スノーボードのテクニカルなアドバイスや、達人ならではのウィンタースポーツの楽しみ方を伝授します!

※掲載車両は撮影時点のものであり、
現在の販売車両とは異なる場合があります。

ニセコHANAZONOリゾートへ出発!大きな荷物でボードや荷物もラクラク収納 お気に入りのボードや荷物を詰め込んで、「HANAZONO」スキー場へといざ出発。大容量の荷室と雪道も安心なSUVは、アクティブライフの強い味方。 ニセコHANAZONOリゾートへ出発!大きな荷物でボードや荷物もラクラク収納 お気に入りのボードや荷物を詰め込んで、「HANAZONO」スキー場へといざ出発。大容量の荷室と雪道も安心なSUVは、アクティブライフの強い味方。

ニセコHANAZONOリゾートへ出発! ニセコHANAZONOリゾートへ出発!
POINT 車高が高いSUVは除雪が間に合っていない朝イチのゲレンデや山でもスタックすることなく走れるところがすごくいいですよね。トヨタのSUVは室内も天井が高いから、フルフラットにして寝転がっても頭がぶつからないところや板を真横にしても余裕で入る広い荷室が好きです。 POINT 車高が高いSUVは除雪が間に合っていない朝イチのゲレンデや山でもスタックすることなく走れるところがすごくいいですよね。トヨタのSUVは室内も天井が高いから、フルフラットにして寝転がっても頭がぶつからないところや板を真横にしても余裕で入る広い荷室が好きです。
達人's POINT
快適に過ごすために荷物のつみ方にもひと工夫
外気との気温差が大きい雪道では、クルマへの出入りも最小限にしたいですね。
だから、一人で出掛ける時はブーツやジャケット類は一度外に出てトランクに行かなくても良いように、必ず助手席におきます。荷室のバックパックには滑るのに使うものを、大きいバッグには着替えやコーヒーを入れる道具などを入れています。
板にはソールカバーをつけて板もクルマも傷つかないように気をつけています。
広い荷室を利用して手作りのコーヒーでひと息
ゲレンデに早く着いたときや周りに施設がない山で滑るときなどは、よく荷室でコーヒーをドリップして飲んだりしています。
SUVのいいところはこんな風に荷室を使えるところにもありますよね。

01. STANDARD スタンダード編 ニセコHANAZONOリゾートでスノボを満喫!様々なアプローチで1日楽しもう 基本の滑り方のコツを達人がレクチャー! 初心者、中〜上級者が押さえておきたい滑り方の基本もレクチャー。 01. STANDARD スタンダード編 ニセコHANAZONOリゾートでスノボを満喫!様々なアプローチで1日楽しもう 基本の滑り方のコツを達人がレクチャー! 初心者、中〜上級者が押さえておきたい滑り方の基本もレクチャー。

圧雪を滑る まずは身体を雪にならすため、圧雪のスタンダードコースで滑りを楽しもう。
  • 初級者編 転倒の原因となる硬いバーンなどはエッジングが重要なので、膝を曲げて加重と抜重で斜面にあわせて滑ると良いと思います。 初級者編 転倒の原因となる硬いバーンなどはエッジングが重要なので、膝を曲げて加重と抜重で斜面にあわせて滑ると良いと思います。
    ベースとなる連続ターンは“基本姿勢”が重要
    まず、斜面に対してスノーボードを横に向けて基本姿勢をとります。基本姿勢は背筋を伸ばしたまま腰を落とし、板に対して均等な重心をのせましょう。
    そうすることで、板を押しやすくなりターンをスムーズに行うことができます。
    ターンを行う時は、上半身と目線を同時に動かすことが大切です。必ず目線・肩・板が同じ方向へ向くように意識しましょう。
  • 中・上級者編
    見栄えもクールなカービングターンをマスター
    スピードコントロールと見た目の美しさから、人気が高いカービングターンはぜひ習得したいターンのひとつです。
    カービングターンを成功させる上で最も大事なポイントは、腰を落とすことです。
    スピードが出てくると恐怖心から、腰があがってしまいがちなので、スピードが出た時こそ、腰を落とすことを強く意識しましょう。バックサイドターンはかかとに、フロントサイドターンではつま先に体重をのせます。バックサイドターンの時は左手が、フロントサイドターンの時は右手が地面に触れられるくらい腰を落とすのが理想ですね。起き上がりは骨盤と足を使って起き上がるイメージです。
    背筋が伸びていないと骨盤が上手く使えないので、背筋は常に伸ばしましょう。
  • スイッチスタンスは後ろ足に体重を乗せる
    スイッチスタンスとは、レギュラースタンスとは逆で右足が前、左足が後ろになるポジションのことをさします。
    基本姿勢としては、骨盤の向きを右足のつま先と同じ方向に乗せましょう。
    スイッチスタンスは、へっぴり腰になりやすいので、腰を落として、目線と肩と板が同じ動き向きになるように意識することが大切です。前足に体重が乗ってしまいやすいので、後ろ足に体重を乗せるようにしましょう。
達人's POINT
滑る前には
ギアのチェックがマスト
安全に楽しく滑るためにもギアのチェックは欠かせません。ワックスをはいでビスのゆるみがないかなどギアのチェックも行います。
長く使うギアだからこそ、毎回のメンテナンスを大切にしましょう。
非圧雪を滑る ニセコのゲレンデの楽しみと言えば、さらさらの圧雪されていないパウダースノーエリア。ふかふかの雪をわけいって、ここでしか楽しめない滑りにチャレンジ。
  • 初級者編 転倒して起き上がるときは、あせらずに周りの雪をたたいて固めてから起き上がりましょう。
    後ろ足に体重をのせてバランスをキープ!
    まずはパウダーになれるために、コース脇に溜まっているパウダーエリアで練習するのがおすすめです。
    パウダーは圧雪に比べ板の先端が埋まりやすく、前のめりで転びやすいので、後ろ足加重で板にのりましょう。スピードがつかなくて雪に埋もれそうなときは、他の人が既に滑っているラインに乗って滑るとスピードを殺さずに滑ることが可能です。
  • 中・上級者編
    パウダーターンは後ろ足加重で美しいスプレーを
    非圧雪エリアでは、板の先端が雪にささってしまいがちなので、後ろ足に体重をのせると上手くターンができます。また、パウダースノーでは雪の抵抗が大きいため、通常の圧雪よりもターンが鋭角にならないように大きめに曲がることが大切です。綺麗にターンができれば、スプレーは自動的にあがりますが、意識的にスプレーをあげたい場合は、後ろ足をぐっと踏み込むようにしましょう。
    パウダージャンプはボードの角度と
    スピードのバランスが重要
    パウダージャンプを行う時は、人工的に作られたパークより雪が柔らかいので、地形の起伏を見ながらジャンプするポイントをみつけるのが大事ですね。飛ぶ前に着地位置を確認しておくことも安全なジャンプに欠かせません。
    ジャンプはスピードをコントロールをして、オーリーをきちんと行いテイクオフしてください。ジャンプすると視線が泳いでしまう人が多いので、視線は必ず着地点を見るようにしましょう。
達人's POINT
パウダースノーでの
ボードの板の選び方
圧雪と非圧雪では滑りやすい板も変わってきます。
写真の場合、圧雪用の板が手前で、非圧雪用が奥のものになります。パウダーでは太く雪を切り裂く先端が鋭角なタイプの非圧雪用の板がおすすめです。
ニセコHANAZONOリゾートでは、レンタル板でも種類が選べるので、普段とは異なる板にトライしてみてもいいですね。

02. ACTIVE アクティブ編 達人のレクチャーのもとジブパークでスロープに挑戦 よりかっこいいスノーボーダーを目指してスロープにチャレンジ。達人が教えるポイントをおさえてトリックをマスターしよう。 02. ACTIVE アクティブ編 達人のレクチャーのもとジブパークでスロープに挑戦 よりかっこいいスノーボーダーを目指してスロープにチャレンジ。達人が教えるポイントをおさえてトリックをマスターしよう。

  • 初級者編 カービングは全ての基本。しっかり練習すれば総合滑走能力が高まるのですごく良いと思います。スキー場は整備されているので、朝一番に滑るのが一番コンディションが良く滑りやすくて練習にもなります。 初級者編 カービングは全ての基本。しっかり練習すれば総合滑走能力が高まるのですごく良いと思います。スキー場は整備されているので、朝一番に滑るのが一番コンディションが良く滑りやすくて練習にもなります。
    まずは全ての基本“オーリー”の習得を
    オーリーが全てのジャンプの基本になるので、コース脇のギャップ(段差)や斜面の起伏を使って、オーリーの練習をすると良いですね。
    オーリーは板の柔軟性を利用してジャンプするので、体重は常に板に対して均等にのせてください。動作としては前足を上げてから後ろ足を引き付けるイメージです。膝のクッションを使うので身体を伸ばしすぎないように、膝は常に曲げておきましょう。
    キッカーはスピードコントロールが成功の鍵
    スピードが早すぎると飛びすぎてしまうので、滑る前にどのくらいのスピードが適切かを他の人の滑りを見ながら確認することが大切です。
    アイテムに入る時に恐怖心からサイドにずれてしまうことがあるのですが、センター部分がいちばん安全です。飛ぶ時はきちんとオーリーをして着地点に視線を向けましょう。
  • 板の面でアイテムに乗ることが大切
    ストレートボックスは初級者が練習するのにとてもいいアイテムです。腰を落としてアイテムに入り、板の面で乗るようにしましょう。乗る時に板の先端がアイテムに当りやすいので注意してください。慣れてきたら、オーリーにトライしてみましょう。焦らず雪面を滑っている感覚で繰り返し練習してみてください。
達人's POINT
安全のためにプロテクターを
装備することを忘れずに
ヘルメットや、お尻用&手首プロテクターもあれば初級者の方でも怪我のリスクを最小限におさえて、安全に楽しめると思います。
後はゴーグル拭きも持っているととても役に立ちますよ。

03. NIGHT SKI ナイトスキー編 03. NIGHT SKI ナイトスキー編

  • 初級者編 ナイターは日中よりも寒いのでしっかりと防寒対策はマストです。ネックウォーマーやバラクラバマスクを身に着けましょう。それでも寒い時はポケットにホッカイロを! 初級者編 ナイターは日中よりも寒いのでしっかりと防寒対策はマストです。ネックウォーマーやバラクラバマスクを身に着けましょう。それでも寒い時はポケットにホッカイロを!
    人が少ないナイターは
    大きいターンの練習にもってこい
    日中に比べて、人が少なくなるナイターでは、比較的スペースを確保しやすいことが多いので、大きいターンの練習がおすすめです。
    緩斜面で大きなターンをすることは意外に難しく、板をしっかりふまなければいけなりません。上体を起こし過ぎると曲がりにくくなるため、大きいターンを練習することは同時に低い姿勢をとる練習にもなりますよ。
    中・上級者編
    スペースを活かして
    おしゃれな
    グラウンドトリックに挑戦
    スペースを必要とするトリックの練習はナイターで始めるのもいいですね。平地で行うグラウンドトリック、通称グラトリはマスターできると、ゲレンデでも注目を集めると思います。
    フロントサイドスピンは、最初に半回転を行い、バターという板を浮かす動作をしてから、再度半回転を行います。
    コツとしては、あまり飛ばずに滑っている方向に板を送り出すことです。バターから180°回転する際には、バター時にターンしたい方向へ目線を先に送り、身体を巻き込むようにして行うとスムーズです。
達人's POINT
ナイター用の見えやすいゴーグルにチェンジ
ナイターでは照明でしっかりとコースは見えますが、日中はゴーグルレンズが暗めに設定していることが多いので、ナイター用に見えやすいレンズに交換しましょう。
番外編コラム COLUMN

スノーボード以外にも
楽しいアクティビティや施設が充実

ニセコHANAZONOリゾートでは、スノーボード以外にもゲレンデを楽しめるさまざまなコンテンツが盛りだくさん。スノーモービルを使って、パウダースノーを駆け抜ける「スノーモービルツアー」や各種アクティビティ、小さなお子様向けのスキー教室も開催されています。
スノーボードやスキー以外にも挑戦してみるとゲレンデの楽しみはぐっと広がります!
思い切り遊んだ後は安全運転に気をつけて 1日たっぷりと滑った後は無理せず宿泊して十分な休息を取ってから帰宅の途へ。疲れもたまっているので、無理せずこまめに休憩をとるのを忘れずに。凍結した道にも注意しながら安全運転に気をつけて帰宅しましょう。 思い切り遊んだ後は安全運転に気をつけて 1日たっぷりと滑った後は無理せず宿泊して十分な休息を取ってから帰宅の途へ。疲れもたまっているので、無理せずこまめに休憩をとるのを忘れずに。凍結した道にも注意しながら安全運転に気をつけて帰宅しましょう。

INFORMATION ゲレンデの基礎情報

  • ニセコHANAZONOリゾート
    住所
    〒044-0082 北海道虻田郡倶知安町字岩尾別328-1
    駐車場
    200台
    電話番号
    0136-21-6688(スノーシーズンアクティビティ)
    0136-21-3333(グリーンシーズンアクティビティ)
    ウェブサイト
    http://www.hanazononiseko.com/
    営業期間
    4月2日迄予定
    営業時間
    8:30〜16:00予定
    ※ 営業時間は季節により30分程度前後します
    (日照時間の都合)
    ※ ニセコHANAZONOにはナイター営業はありません
    休み
    なし
    リフト券
    1日券 大人¥4,000〜
    シニア(60歳以上)・中学生¥3,000〜 小学生¥2,200〜
    ※金額は時期によって変わります。詳しくはスキー場HPをご覧ください。
  • ニセコマウンテンリゾート グラン・ヒラフ
    住所
    〒044-0081 北海道虻田郡倶知安町字山田204
    駐車場
    1130台
    電話番号
    0136-22-0109
    ウェブサイト
    http://www.grand-hirafu.jp
    営業期間
    5月7日迄予定
    ナイター 3月20日迄予定
    営業時間
    全日 8:30~16:30 ナイター 16:30~20:30
    休み
    なし
    リフト券
    1日券 大人¥3,400〜
    シニア(60歳以上)・中学生¥2,500〜 小学生¥2,000〜
    ※金額は時期によって変わります。詳しくはスキー場HPをご覧ください。

  • 女性のカーライフを楽しくサポート WOMEN'S LIFESTYLE With TOYOTA
  • TOYOTA CAR LIFE NAVI
  • イヌにも人にもここちよいお出かけを TOYOTA DOG サークル
  • ライフスタイルマガジン Colors