究極のツイストかかと出し
インパクトの瞬間が勝負！
インパクトの瞬間が勝負！
さらなる飛距離アップを目指したい人へお送りする「飛距離アップ上級編」。
今回は、力がなくても飛距離を伸ばすことができる、
とっておきの方法 “ツイスト”について武市プロが熱く語る。
誰も教えてくれなかった、飛ばしの極意！ツイストの動きを、しっかり覚えよう。
スウィングに強くブレーキをかける
女性やシニアなど、筋力がない人でも、“ツイスト”という動きを理解し、実践すれば、必ず飛距離が伸びるという武市プロ。
“ツイスト”とは英語で「ひねる」という意味だが、どういう効果があるのか？
「私が説くツイストは、意図的にどこかをひねるのではなく、体のどこかにブレーキをかけることで、結果的にひねられる。それを狙った動きです」と武市プロ。
では、具体的にどのような動きをすればツイストができるのか？そのカギとなるのは、なんと「右足かかとの動き」。ダウンスウィングで右足かかとを前に出すと、下半身にブレーキがかかるので、ヘッドが急激に走ると言うのだ。
右足つま先を支点にかかとを動かす
ダウンスウィングで右足かかとを前に出し、スウィングにブレーキをかける“ツイスト”という理論について武市は次のように説明する。
「飛距離を出すには、インパクト前後でヘッドを加速させることが必要です。ただ、力いっぱいクラブを振っても、あまりスピードはあがりません。それより簡単で効果的なのが、スウィング中に体の一部にブレーキをかけること。ブレーキをかけると、そこが支点となりヘッドが走ります。これがゴルフにおけるツイストです。
ブレーキのかけかたは、いろいろありますが、もっとも急激にヘッドを走らせることができるのが、ダウンスウィングで右足かかとをボール方向へ出す方法です。
右足かかとを前に出すと、腰の回転が一瞬止まり、ヘッドが加速。同時にフェースターンもしっかり行われるので、飛距離が出るようになるのです。
さらに、ヘッドが走ると振り遅れがなくなるので、体の正面でインパクトできるようになります。つまり、“ツイスト”には飛距離が出るだけでなく、ボールが曲がらないというメリットもあるのです。
ダウンスウィングで、右足かかとを出すときは、右つま先を支点にするとやりやすくなります。とはいえ、最初は右足かかとを前に出す感覚がつかみにくいかもしれません。その場合は、右足かかとが浮かないように意識することからはじめ、徐々にトライしていってくださいね」（武市プロ）
