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先が見えない災害時だからこそ、
食事の時間を安心できる
時間にしたい。

電気がなくても、クルマがあれば。
家にある食材や、非常食しかなくても、
アイデアがあれば。

「給電機能^＊1」をつかって、
手軽で、家族へのやさしさが詰まった、
もしもの時のご飯、
「もし飯レシピ」を考えました。
大切な人に、温かいごはんで、
ほっと安心を。

クルマがあれば、停電中でも、
あたたかいごはんは作れる！

もし飯めしレシピ
Produced by 伊地知潔

from ASIAN KUNG-FU GENERATION

ASIAN KUNG-FU GENERATION、
PHONO TONESのメンバー（ドラム担当）兼料理研究家。大型フェスに自身プロデュース店舗「KIYOSHI’ S KITCHEN」の出店、
YouTubeにて料理研究家としてレシピ動画の投稿、レシピ本も出版するなど
精力的に活動中。

伊地知さんがレシピを考案！
ノアの給電機能^＊1^＊2を使った、
「子供が喜ぶもし飯」「映えるもし飯」
「ガッツリ系もし飯」を
コラボゲストと共にご紹介します！

EPISODE01 子供が喜ぶもし飯

不安なときこそ、子どもにおいしいごはんで
安心を。さぁ、頼られるパパへ！

: 作曲家、演奏家、漫画家、イラストレーターとしてマルチに活躍中。BEAT CRUSADERSにキーボード担当として加入後、現在はWUJA BINBINとして活動。3人の子供がおり、家族を題材にした漫画「家も頑張れお父ちゃん！」をインスタグラムにてほぼ毎日投稿。

EPISODE02 映えるもし飯

限られたアイテムでも、映える料理は作れる。
その内容とは？

: 料理家。フレンチ、イタリアンレストランでシェフを歴任。2015年に（株）and recipeを立ち上げ、「ごはんと旅は人をつなぐ。」をテーマにしたサイトを運営。飲食店プロデュース、企業のレシピ監修など食にまつわる様々な分野で活動中。

EPISODE03 ガッツリ系もし飯

おなかを満たして元気をチャージ。
もしもの時こそ食べたいメニューをご紹介！

: キーボーディスト、インストバンドとして活動。2017年、2018年タワーレコード年間ジャズ・セールス・チャートで、日本人アーティストとして2年連続１位を獲得。伊地知さんとは、3年連続、料理と音楽のイベントを行なう等交流が深い。

EPISODE01 子供が喜ぶもし飯

不安なときこそ、子どもにおいしいごはんで
安心を。さぁ、頼られるパパへ！

: 作曲家、演奏家、漫画家、イラストレーターとしてマルチに活躍中。BEAT CRUSADERSにキーボード担当として加入後、現在はWUJA BINBINとして活動。3人の子供がおり、家族を題材にした漫画「家も頑張れお父ちゃん！」をインスタグラムにてほぼ毎日投稿。

: チョコ
ポップコーン

考案者伊地知さんの一言コメント: 災害時、冷蔵庫が使えない状況でも、寒い時期はそのまま置いておけばチョコがしっかり固まります。暖かい時期は溶かしたチョコにディップして食べるのもオススメ！

材料（作りやすい分量）

・ポップコーンの種: 30g

・板チョコ: 1枚

・ココアパウダー: 大さじ２

使用する電気製品

・電子レンジ

消費電力^＊3: 950W

つくり方

トウモロコシの種を耐熱ボウルに入れて、ラップを３枚重ねてかけ、楊枝などで数カ所穴を開け、電子レンジ600Wで７分加熱する。

板チョコを細かく砕き、耐熱ボウルに入れ電子レンジ600Wで1分30秒加熱、取り出したらヘラなどでよく混ぜ、❶を入れよく混ぜる。

❷にココアパウダーを振りよく混ぜ、チョコが固まるまで冷やす。

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: カレーピラフ

考案者伊地知さんの一言コメント: 水が貴重な災害時、マッシュルーム缶とコーン缶の水分を使えるこのレシピは、ごく少量の水があれば大丈夫！フレークタイプのカレールーなら刻む必要がなく、さらに簡単に作れます。

材料

・無洗米: 2合

・ツナ缶: 70g（オイルあり）

・粒コーン缶詰: 70g

・スライスマッシュルーム缶詰: 50g

・カレールー: ２キューブ（45～50g）

・水: 350ml

使用する電気製品

・マイコン炊飯器 3合

消費電力^＊3: 360W

つくり方

粒コーンとスライスマッシュルームの水を切っておく。カレールーは細かく刻んでおく。（粉末タイプはそのまま使用）

コーン缶とマッシュルーム缶の水分を加えた350ｍlの水を、炊飯器に入れる。

炊飯器に無洗米、❶、❷を加えて、炊飯する。

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EPISODE02 映えるもし飯

限られたアイテムでも、映える料理は作れる。
その内容とは？

: 料理家。フレンチ、イタリアンレストランでシェフを歴任。2015年に（株）and recipeを立ち上げ、「ごはんと旅は人をつなぐ。」をテーマにしたサイトを運営。飲食店プロデュース、企業のレシピ監修など食にまつわる様々な分野で活動中。

: コンビーフ
肉じゃが

考案者山田さんの一言コメント: お酒がなかったら水でもOK！
コンビーフをツナ缶や焼き鳥缶などに替えてもおいしく作れます。

材料（2人分）

・コンビーフ: １缶（80g）

・じゃがいも: 中３個

・玉ねぎ: 中１個

・にんじん: １本

・オリーブオイル: 大さじ１

［ A ］

・塩: 小さじ1/2

・しょうゆ: 大さじ１

・酒: 大さじ２

・黒こしょう: 少々

※オリーブオイルと黒コショウはなくてもおいしく作れます。

使用する電気製品

・電子レンジ

消費電力^＊3: 950W

つくり方

玉ねぎは粗みじん切りする。じゃがいもは皮と芽をとって、ひとくち大に切る。人参は皮をむいてひとくち大に切る。

耐熱ボウルに［A］を入れてよく混ぜ、コンビーフをほぐして加え、じゃがいもと玉ねぎを重ねる。

耐熱ボウルにラップをきっちりかぶせ、600wの電子レンジで10~15分加熱する。

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: ホタテ缶と
ブロッコリーの
トマトペンネ

考案者山田さんの一言コメント: ショートパスタは茹でる必要がなく簡単！
なのにお店の味！災害時にも給電機能があれば、温かくて美味しいご飯が食べられます。

材料（2～3人分）

・ホタテ缶詰: ２缶

・冷凍ブロッコリー: 100g

・ブラックオリーブ: 60g

・にんにく: ２かけ

・とうがらし: ２本

・オリーブオイル: 大さじ３

・カットトマト缶: １缶

・水: 200ml

・ショートパスタ: 100g

・塩: 小さじ1/3

・粉チーズ: 適量

※にんにくととうがらしは、なくてもおいしく作れます。

使用する電気製品

・ホットプレート

消費電力^＊3: 1300W

つくり方

ホットプレートにオリーブオイルと薄切りにしたにんにく、とうがらしを入れて、弱火できつね色になるまで炒める。

❶にショートパスタを広げ、トマト缶と水を注ぎ、ホタテ缶、冷凍ブロッコリーを加えて蓋をして、600W（中火）で15分ほど加熱。

蓋を開けて、余分な水分を飛ばしながら、全体を混ぜる。

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EPISODE03 ガッツリ系もし飯

おなかを満たして元気をチャージ。
もしもの時こそ食べたいメニューをご紹介！

: キーボーディスト、インストバンドとして活動。2017年、2018年タワーレコード年間ジャズ・セールス・チャートで、日本人アーティストとして2年連続１位を獲得。伊地知さんとは、3年連続、料理と音楽のイベントを行なう等交流が深い。

: 焼き鳥缶と
干し椎茸の
和風パスタ

考案者伊地知さんの一言コメント: 包丁要らずで栄養バランス抜群！しっかりタンパク質も摂れます。パスタの太さは1.4mmがオススメ。熱湯から茹でた方がおいしく仕上がります。

材料（2人分）

・パスタ1.4mm: 200g

・焼き鳥缶（塩味）: ２缶

・スライス干し椎茸: 12枚

・水: 大さじ４

［ A ］

・オリーブオイル: 小さじ１（茹でる用）

・塩: 小さじ１

・お湯: 600ml

※お湯は電子ケトルで沸かしてください。

使用する電気製品

・電子ケトル

消費電力^＊3: 1200W

・電子レンジ

消費電力^＊3: 950W

つくり方

スライス干し椎茸、焼き鳥缶、水（大さじ４）をボウルに入れて混ぜ、ラップをかけ電子レンジ600wで1分加熱する。

電子レンジ用パスタメーカー（耐熱容器ならOK）に［A］とパスタを入れ600wで５分加熱する。

❷のパスタを❶に入れて混ぜ、器に盛り付けて、あれば黒こしょうをふる。

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: 乾パンコロッケ

考案者アダムアットさんの一言コメント: 防災食といえば乾パン！ソースがなくてもそのまま美味しいコロッケです。バッター粉とパン粉が余ったらお砂糖を混ぜて焼き、ホットケーキ風にしてもGOOD！

材料（2人分）

・乾燥マッシュポテト: 40g

・お湯: 100ml

・鯖缶: 缶(135g)

・クミンシード: 大さじ１

・バルサミコ酢: 大さじ１

・乾パン: 10個

・塩: 適量

・こしょう: 適量

・小麦粉: 大さじ5

・水: 大さじ7

使用する電気製品

・トースター

消費電力^＊3: 750W

つくり方

乾パンを保存袋に入れて、麺棒で潰して、パン粉状にする。

小麦粉と水を混ぜてバッター液を作っておく。

ボウルにお湯と乾燥マッシュポテトを入れ混ぜる。

鯖缶を汁ごと❸のボウルに入れ、クミンシードとバルサミコ酢を入れ混ぜる。

❹を小判型にまとめ、❷、❶の順につける。

トースターで600wで5分ほど加熱。

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トヨタの給電TOPへ

ノアの車種TOPへ

ヴォクシーの車種TOPへ

ノアとヴォクシーには、
アクセサリーコンセント
（AC100V・1500W）／
非常時給電システム付きが
一部グレードで装備^＊2されています。
災害などによる非常時に電力が
必要なとき、
車両の走行機能を停止した状態で
給電できます。
ノアとヴォクシー以外にも、
トヨタは20種類以上の給電対応車を
ラインアップしています。

詳しい使い方はこちら

POINT 1 約6日消費電力が約400Wなら約6.0日分の電力供給が可能です。

^＊4

POINT 2 1500W使える停電時に、調理をしたり、暑さや寒さをしのげたりできます。

^＊5

POINT 3 家族を支えるライフラインの復旧、支援物資の到着を待つ間、家族の暮らしを支えます

トヨタの給電についてもっと詳しく見る

: ノアとヴォクシーの特長は大きく３つ！

POINT 1 進化したハイブリッドシステム気持ちのいい加速と優れた低燃費を実現。

POINT 2 多彩なシートアレンジゆったりくつろいだり、荷物を載せたり、シーンに合わせて自由に活用。

POINT 3 収納力がアップしたラゲージスペース狭い場所でも積み下ろしをラクに、安心に。拡充したバックドア機能＆収納スペース。

ノアとヴォクシーについて
もっと知りたい方はこちら

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ノア・ヴォクシーの給電で
つくれるもし飯を拡散！

*1. アクセサリーコンセント(AC100V・1500W)／非常時給電システム付を利用。

*2. ノアの場合、ハイブリッド車S-Z、Zに標準装備、ハイブリッド車S-G、G、Xにメーカーオプションとなります。ヴォクシーの場合、ハイブリッド車S-Zに標準装備、ハイブリッド車S-Gにメーカーオプションとなります。

*3. ■電気製品の消費電力と起動電力をご確認ください。起動時に、消費電力の1.1～8倍の起動電力を必要とする電気製品があります。消費電力の合計が1500W以下であっても、起動電力により合計が1500Wを超えることで給電が停止することがあります。（※消費電力一覧をご覧ください。）

*4. ガソリン満タンで消費電力が400Wの場合。

*5. ■消費電力の合計が1500W以下の電気製品をご使用ください。ただし、電気製品によっては消費電力の合計が1500W以下の場合でも正常に作動しない場合があります。
■電気製品の消費電力と起動電力をご確認ください。起動時に、消費電力の1.1～8倍の起動電力を必要とする電気製品があります。消費電力の合計が1500W以下であっても、起動電力により合計が1500Wを超えることで給電が停止することがあります。（※消費電力一覧をご覧ください。）
■使用する電気製品の取扱書の注意事項に従ってご使用ください。防水仕様の電気製品を除き、雨や水のかかる場所、湿気の多い場所では電気製品を使用しないでください。アース線のある電気製品を使用するときは、アース線をアース端子に接続してください。
■車両の状態によっては、一時的に給電が停止することがあるため、医療機器などは使用しないでください。
■電気製品の使用可能な周波数と車両の電源周波数を合わせてご使用ください。<非常時の電源としてご使用される場合>
■駆動用電池の残量減少などにより、自動でエンジンが作動する場合があります。地面が固く平ら、かつ換気の良い場所でご使用ください。一部地域では、駐車または停車中にエンジンを始動させた場合、条例に触れるおそれがあります。関係する自治体に確認した上で、適切にご使用ください。